Le skateboarding, c’est quoi ? C’est bien plus que le fait de glisser sur une planche à roulettes. Si le skate slalomait déjà dans les parcs et les trottoirs dans les années 50, cette activité devient aujourd’hui un sport, un moyen de déplacement populaire, un art et en particulier un art de vivre.
Le skate, un sport pour tous et à tous âges
Non, le skate n’est plus le seul apanage des plus jeunes. Aujourd’hui, même les adultes traversent les villes sur leurs planches à roulettes. Ecologique, accessible, économique : le skate a tout pour séduire. Ecologique, parce qu’effectivement, c’est un sport et un moyen de déplacement qui ne produisent pas de CO2. Vous pouvez skater autant que vous le voulez sans risque de polluer la planète. Accessible, car il ne nécessite pas d’avoir une musculature particulière pour utiliser le skate. A tous âges, que l’on soit sportif ou non, une fois que l’on s’est bien entrainé à garder son équilibre sur la planche, on peut skater sans souci. C’est enfin économique car le skateboarding ne nécessite pas l’acquisition de gros équipements ni d’un entretien important : vous aurez à remplacer les roues lorsque celles-ci seront usées, mais assurément, ce n’est pas un sport coûteux. En résumé, vous aurez uniquement besoin de votre skateboard, quelques accessoires pour vous protéger et une tenue appropriée aux mouvements du corps. En somme, rien de bien difficile, ni dispendieux.
Le skateboard, un sport qui fait du bien au corps
Pas besoin d’avoir un corps athlétique pour pratiquer le skateboard. En revanche, c’est un sport qui accompagnera votre corps vers un mieux être, tout en restant une activité ludique. Mollets, cuisses, fessiers, abdominaux, dos, bras: beaucoup de muscles sont travaillés, pendant la pratique du skateboard. Pour aller plus en détail, dans les membres inférieurs, le skateboard favorise la rotation, la flexion et l’extension des avant-bras et des bras, notamment par les biceps et les triceps. Les abdominaux, les trapèzes, le grand dorsal, les muscles thoraciques dorsaux qu’on appelle aussi les rhomboïdes, sont pareillement sollicités sur la zone de la poitrine, du ventre et du dos. Enfin, dans les membres inférieurs, la pratique régulière du skateboard travaille les muscles fessiers, les quadriceps, les ischio-jambiers, les mollets. Ces muscles renforcent la souplesse et la mobilité du corps inférieur et du bassin, ainsi que la flexion et l’extension des cuisses. Le skateboard est donc un sport idéal pour le renforcement musculaire: le corps est souple et gagne en équilibre et le tronc est gainé.
Vous pouvez pratiquer votre sport favori sans stress. Après un entrainement régulier qui peut se faire seul ou entre amis, vous pouvez déjà vous familiariser rapidement avec votre planche à roulettes. Comme équipements et pour mieux protéger votre corps, vous aurez besoin d’une paire de coudières et de genouillères, des protège-poignets. Eventuellement, vous pouvez aussi rajouter un casque. Mais pas de panique, ce n’est certainement pas un sport violent. Au bout de quelques rides au skatepark, vous maitriserez progressivement vos repères dans ce sport urbain !
